Goedkoopste Vlees per Supermarkt: Kipfilet, Gehakt en Meer (2026)

Vlees is een van de duurste posten op je boodschappenrekening. Toch zijn de prijsverschillen tussen supermarkten enorm. Bij de ene winkel betaal je €12 voor kipfilet per kilo, bij de andere €7. Die €5 verschil telt op over een maand.

Kipfilet: de referentieprijs

Kipfilet (huismerk, 500g-1kg) is het meest gegeten vlees in Nederland. De prijzen begin 2026:

Aldi en Lidl winnen op kipfilet. Het verschil met AH is ruim €1,50 per kilo — bij wekelijks gebruik scheelt dat €75+ per jaar.

Gehakt: budgetvlees voor elke dag

Gehakt (rundergehakt of half-om-half, 500g) is een weekhoofdgerecht voor velen:

Ook hier: Aldi en Dirk aan kop.

Speklappen en varkensvlees

Varkensvlees schommelt qua prijs meer dan kip, maar de supermarkthiërarchie blijft gelijk:

• Aldi en Lidl zijn structureel het goedkoopst
• Dirk wint het van AH en Jumbo op A-merkvlees
• AH-bonusaanbiedingen kunnen Lidl-prijs evenaren, maar niet structureel

Biologisch vlees

Wil je biologisch vlees maar niet teveel betalen? AH Bio en Ekoplaza zijn de twee opties in de supermarkt. AH Bio is goedkoper dan Ekoplaza maar ook minder breed. Een kilogram biologische kipfilet kost bij AH Bio circa €14 vs. €18-22 bij Ekoplaza.

Biologisch is altijd duurder dan conventioneel, maar AH Bio biedt het beste toegankelijke instapniveau.

Vlees bij de slager vs. supermarkt

Een veelgehoord advies is ‘ga naar de slager’. Maar qua prijs is dit niet altijd verstandig:

• Slager heeft vaak betere kwaliteit en versheid
• Maar is gemiddeld 20-40% duurder per kilo dan supermarkt-huismerk
• Uitzondering: slager met weekacties of bulk-aankopen

Voor dagelijkse budgetboodschappen wint de supermarkt op prijs.

Bespaar-tips voor vlees

1. Koop in bulk en vries in. Vlees is bij grotere verpakkingen (1kg+) goedkoper per kilo. Koop 2kg kipfilet, portioneer en vries in.

2. Aanbiedingsvlees. Supermarkten hebben dagelijks vlees in de aanbieding dat dezelfde dag op moet. AH 'Ten minste houdbaar tot'-vlees is ook goedkoper.

3. Kies schouder boven filet. Varkensschouder, kippendijen en gehakt zijn significant goedkoper dan kipfilet en entrecote. Qua voedingswaarde vergelijkbaar.

4. Vergelijk elke week via cheapr. De aanbiedingen wisselen wekelijks. Controleer via cheapr.shop welke supermarkt die week het goedkoopste vlees heeft voor wat jij nodig hebt.

Conclusie

Voor de laagste vleesprijzen ga je structureel naar Aldi of Lidl. Dirk is een goede tweede optie, vooral voor rundergehakt en A-merkvlees. AH en Jumbo zijn duurder op huismerkvlees, maar bieden meer keuze en betere aanbiedingsprogramma's.

Vergelijk actuele vleesprijzen op cheapr →