Vegan Zuivel Vergelijken: Havermelk, Sojamelk en Vegan Kaas per Supermarkt
De plantaardige zuivelmarkt is in 5 jaar verdriedubbeld. In 2026 verkoopt elke Nederlandse supermarkt eigen huismerken naast Alpro en Oatly. De prijsverschillen zijn groot — hier de complete vergelijking.
Havermelk (1 liter)
| Supermarkt | Merk | Prijs | Barista? |
|---|---|---|---|
| Lidl | Pilos haver | 0,89 euro | Nee |
| Aldi | Huismerk | 0,95 euro | Nee |
| AH | AH huismerk | 1,09 euro | Nee |
| Jumbo | Jumbo haver | 0,99 euro | Nee |
| AH | Oatly | 2,19 euro | Ja (barista) |
| AH | Alpro haver | 1,79 euro | Nee |
| Jumbo | Oatly barista | 2,29 euro | Ja |
Goedkoopst: Lidl (0,89 euro). Voor koffie/latte: Oatly Barista (2,19-2,29 euro) schuimt het beste maar is 2,5x zo duur.
Sojamelk (1 liter)
| Supermarkt | Merk | Prijs | Eiwit/100ml |
|---|---|---|---|
| Lidl | Sofit soja | 0,79 euro | 3,3g |
| Aldi | Huismerk | 0,85 euro | 3,3g |
| AH | AH huismerk | 0,99 euro | 3,0g |
| AH | Alpro soja | 1,59 euro | 3,3g |
| Jumbo | Alpro soja | 1,49 euro | 3,3g |
Winnaar: Lidl (0,79 euro). Sojamelk bevat meer eiwit dan havermelk — beste optie voor plantaardig eiwit.
Amandelmelk (1 liter)
| Supermarkt | Merk | Prijs |
|---|---|---|
| Lidl | Huismerk | 0,99 euro |
| AH | AH amandel | 1,29 euro |
| AH | Alpro amandel | 1,89 euro |
| Jumbo | Alpro amandel | 1,79 euro |
Let op: Amandelmelk bevat slechts 0,5-1% amandel. Huismerk vs Alpro: identieke hoeveelheid amandel, 2x prijsverschil.
Rijstmelk (1 liter)
| Supermarkt | Merk | Prijs |
|---|---|---|
| AH | AH rijst | 1,49 euro |
| Lidl | Huismerk | 1,29 euro |
| AH | Lima bio rijst | 2,49 euro |
Rijstmelk is de zoetstste plantaardige melk, laagste eiwit (0,1g per 100ml).
Vegan kaas vergelijking
Vegan kaas is duurder dan gewone kaas maar de selectie groeit.
| Product | Winkel | Prijs | Per 100g |
|---|---|---|---|
| Violife Cheddar 200g | AH | 3,99 euro | 2,00 euro |
| AH vegan kaas 150g | AH | 2,49 euro | 1,66 euro |
| Violife mozzarella 200g | Jumbo | 3,79 euro | 1,90 euro |
| Lidl vegan kaas 150g | Lidl | 1,99 euro | 1,33 euro |
| Gewone Gouda 500g | Aldi | 2,89 euro | 0,58 euro |
Vegan kaas is 2-3x duurder dan gewone kaas. Lidl huismerk is goedkoopst.
Vegan yoghurt
| Product | Winkel | Prijs |
|---|---|---|
| Alpro haver yoghurt 500g | AH | 1,99 euro |
| Alpro soja yoghurt 500g | Jumbo | 1,89 euro |
| Lidl soja yoghurt 500g | Lidl | 1,29 euro |
| AH huismerk haver yoghurt | AH | 1,69 euro |
Winnaar: Lidl (1,29 euro).
Maandelijkse besparing: merk vs. huismerk
Een gemiddeld vegan huishouden gebruikt per maand:
- 8L plantaardige melk
- 2kg vegan yoghurt
- 500g vegan kaas
Merk (Alpro/Oatly/Violife):
- Melk: 8 × 1,89 = 15,12 euro
- Yoghurt: 4 × 1,89 = 7,56 euro
- Kaas: 2,5 × 3,99 = 9,98 euro
- Totaal: 32,66 euro/maand
Huismerk (Lidl/AH):
- Melk: 8 × 0,89 = 7,12 euro
- Yoghurt: 4 × 1,29 = 5,16 euro
- Kaas: 2,5 × 1,99 = 4,98 euro
- Totaal: 17,26 euro/maand
Besparing: 15,40 euro/maand = 184,80 euro/jaar
Beste strategie
- Dagelijkse melk: Lidl huismerk (0,89 euro) of Aldi (0,95 euro)
- Koffie barista: Oatly of Alpro barista (2,19-2,29 euro — investering waard voor latte)
- Yoghurt: Lidl huismerk (1,29 euro)
- Kaas: Lidl huismerk vegan of AH huismerk
Benieuwd waar jij het goedkoopst uit bent?
Vergelijk prijzen van Albert Heijn, Jumbo, Dirk en Lidl op cheapr.
Vergelijk nu prijzen →