besparen6 min lezen
Goedkope Tussendoortjes voor Kinderen op School: 15 Budgetvriendelijke Ideeën
De gemiddelde ouder geeft 1-3 euro per dag uit aan tussendoortjes voor schoolgaande kinderen. Een gezin met twee kinderen kan dit oplopen tot 600-1.200 euro per jaar. Met slimme keuzes bespaar je 60-70% zonder in te leveren op smaak of gezondheid.
Kosten kant-en-klare snackpakjes vs zelfgemaakt
Kant-en-klaar (supermarkt)
| Product | Prijs | Prijs per portie |
|---|---|---|
| Liga Milkbreak (6-pack) | 2,49 euro | 0,42 euro |
| Sultana vruchtenkoek (12-pak) | 2,99 euro | 0,25 euro |
| Choco Prince (16 stuks) | 2,99 euro | 0,19 euro |
| Kellog's Belvita (5-pak) | 2,29 euro | 0,46 euro |
| Boterhamworst snackpakje | 0,99 euro | 0,99 euro (1 portie) |
| Babybel kaasje (5 stuks) | 2,49 euro | 0,50 euro |
Gemiddeld: 0,30-0,50 euro per snack = 0,60-1,00 euro voor twee snacks per dag.
Zelfgemaakt alternatieven
| Snack | Kosten per portie | Bereiding |
|---|---|---|
| Appel (1 stuk) | 0,15-0,25 euro | 10 sec snijden |
| Banaan | 0,12-0,18 euro | Klaar |
| Rijstwafel (2 stuks) | 0,10 euro | Klaar |
| Worteltjes (kleine wortel) | 0,08 euro | 30 sec snijden |
| Cracker met kaas | 0,15 euro | 1 min |
| Druiven (handvol) | 0,25 euro | Klaar |
| Rozijnen (zakje zelfgevuld) | 0,10 euro | Zakje vol |
| Huisgemaaakte koek (per stuk) | 0,05-0,08 euro | 20 min (batch 20 stuks) |
Gemiddeld: 0,10-0,25 euro per snack.
15 goedkoopste schoolsnacks
Fruit (15-25 cent per portie)
- Mandarijnen (seizoen) — 0,15 euro per stuk bij Lidl
- Appelsmoesje zelfgemaakt — 0,12 euro per bakje (AH huismerk appels)
- Druiven — 0,25 euro per handvol
- Banaan — 0,14 euro (Aldi huismerk)
- Gemixte bessen zak — diepvries, 0,20 euro per portie, ontdooit in bak
Droge snacks (8-15 cent per portie)
- Rijstwafels — Lidl, 10 cent per 2 wafels
- Ontbijtkoek — AH huismerk, 0,08 euro per plak
- Rozijnen portiezakje — groot zakje Aldi splitsen, 0,10 euro
- Sojapinda's (klein zakje) — 0,15 euro
- Popcorn zelfgemaakt — 0,08 euro per portie (mais pop, Lidl)
Melkproducten (15-25 cent)
- Kwarkje in bakje — Aldi kwark gesplitst, 0,20 euro
- Kaasblokjes — huismerk kaas in blokjes, 0,18 euro
- Yoghurtdrink — zelf pakjes vullen, 0,15 euro vs 0,89 euro kant-en-klaar
Groente (8-15 cent)
- Miniwortel — kleine Aldi wortels, 5 stuks = 0,10 euro
- Komkommer plakjes — 0,08 euro per portie
Weekplanning voor 2 kinderen (5 dagen)
Kant-en-klaar:
- 2 kinderen × 2 snacks × 5 dagen = 20 snacks
- Gemiddeld 0,35 euro × 20 = 7 euro per week = 280 euro per jaar
Zelfgemaakt:
- 20 snacks × 0,15 euro gemiddeld = 3 euro per week = 120 euro per jaar
Besparing: 160 euro per jaar per gezin met 2 kinderen.
Slim inkopen voor schoolsnacks
- Groot kopen bij Lidl/Aldi: rijstwafels, rozijnen, rijstcrackers in voordeel verpakking
- Seizoensfruit: mandarijnen in de winter, aardbeien in de zomer (veel goedkoper)
- Diepvries fruit: bessen ontdooien in de bak de avond voor schooldag
- Batchkoken: zaterdag 20 mini-muffins of koekjes bakken voor de hele week
Wat zet je NIET in de lunchbox?
- Energiedrankjes en cola (duur + ongezond)
- Kant-en-klaar snoepzakjes (0,50 euro per portie = 2,50 euro/week onnodig)
- Kant-en-klaar salade tubes (knijpgroenten: 0,99 euro vs 0,08 euro gewone wortel)
#kinderen#school#tussendoortje#lunchbox#besparen#gezond
Benieuwd waar jij het goedkoopst uit bent?
Vergelijk prijzen van Albert Heijn, Jumbo, Dirk en Lidl op cheapr.
Vergelijk nu prijzen →