Noodpakket Boodschappen Aanleggen — Wat koop je en wat kost het? (2026)
De overheid adviseert Nederlanders om thuis een voorraad te hebben voor 72 uur (3 dagen) bij calamiteiten. Maar wat koop je precies, en wat kost een noodpakket?
Waarom een noodpakket?
Het Nationale Crisiscentrum en Rijksoverheid adviseren een basisvoorraad voor:
- Stroomstoringen (langdurig)
- Wateroverlast of extreme weersomstandigheden
- Cyberaanvallen op vitale infrastructuur
- Epidemieën en lockdowns (COVID-les)
In 2025–2026 heeft ook de NAVO lidstaten opgeroepen noodpakketten aan te leggen vanwege geopolitieke spanningen.
Noodpakket voor 3 dagen (basisadvies overheid)
Per persoon per dag: ca. 2000–2500 kcal, 2L drinkwater
Compleet 3-daags noodpakket (4 personen)
Water:
| Product | Hoeveelheid | Prijs | Supermarkt |
|---|---|---|---|
| Mineraalwater 1,5L | 16 flessen | €8,00 | Lidl (€0,50/fl) |
Droge waren (houdbaar):
| Product | Hoeveelheid | Prijs |
|---|---|---|
| Rijst (vacuum) | 2x 1kg | €2,18 |
| Pasta | 2x 500g | €1,58 |
| Crackers/knäckebröd | 2 pakken | €2,98 |
| Havermout 500g | 2x | €1,78 |
| Pindakaas 350g | 1 pot | €1,19 |
| Jam 450g | 1 pot | €0,99 |
Conserven:
| Product | Hoeveelheid | Prijs |
|---|---|---|
| Tomaten gepeld (blik) | 4x 400g | €1,96 |
| Bruine bonen (blik) | 4x 400g | €1,96 |
| Tonijn in blik | 4x 85g | €3,96 |
| Goulash/stoofvlees (blik) | 2x 400g | €4,98 |
| Groenteschotel blik | 2x | €2,98 |
Energie & snel eten:
| Product | Hoeveelheid | Prijs |
|---|---|---|
| Energierepen / mueslirepen | 16 stuks | €4,80 |
| Soepblokjes/bouillon | 1 pak | €1,29 |
| Suiker 500g | 1x | €0,65 |
Totaal 3-daags noodpakket (4 personen): ≈ €37–45
Uitgebreid 2-weken noodpakket
Als je extra veiligheid wilt (langdurige crisis), bouw dan op:
Extra per week (4 personen):
| Categorie | Producten | Kosten |
|---|---|---|
| Granen | 2kg rijst, 2kg pasta | €5,00 |
| Peulvruchten | 4 blikken, 500g droog | €4,50 |
| Conserven | 8 blikken divers | €8,00 |
| Water | 20L (of waterfilter) | €6,00 |
| Snacks | Crackers, noten, repen | €5,00 |
| Week totaal | €28–30 |
2 weken totaal: ≈ €90–100 voor gezin van 4
Prioriteitsvolgorde bij opbouwen
Week 1 (essentieel, ≈€25):
- 20L water
- 2kg rijst + 1kg pasta
- 6 conservenblikken (tomaten, bonen, tonijn)
- Crackers + pindakaas
Week 2–4 (uitbreiding, ≈€20/week):
- Meer variatie conserven
- Lange houdbaarheidsdatum producten (3+ jaar)
- Kampeerbrander of gascampingkookplaat (voor stroomuitval)
Hoelang zijn producten houdbaar?
| Product | Houdbaarheid |
|---|---|
| Wit rijst (vacuum) | 25–30 jaar |
| Pasta | 3–5 jaar |
| Conserven blik | 3–5 jaar |
| Crackers | 1–2 jaar |
| Havermout (gesloten) | 2–3 jaar |
| Pindakaas (geopend) | 3 maanden |
| Mineraalwater | 2 jaar (fles onveranderd) |
Sla op bij supermarkt of online?
Supermarkt voordelen:
- Geen verzendkosten
- Direct beschikbaar
- Controleer houdbaarheidsdatum
Online voordelen (bol.com, groothandel):
- Bulk pakketten goedkoper
- Lange houdbaarheidsdatum gespecialiseerde producten
- "Noodpakket 72 uur" kant-en-klaar (€35–60 per persoon)
Noodpakket budget per categorie
| Budget | Inhoud | Duur |
|---|---|---|
| €25 | Water + basisconserven | 3 dagen |
| €50 | Volledig 3-daags pakket | 3 dagen |
| €100 | Uitgebreid pakket | 1 week |
| €200–250 | Ruim gezinspakket | 2 weken |
Essentieel maar geen voedsel
Voedsel is niet alles in een noodpakket:
- Batterijen (zaklamp, radio)
- EHBO-kit
- Contant geld
- Medicijnen (30-daagse reserve)
- Powerbank geladen
Vergelijk blikconserven en houdbare producten op cheapr.shop.
Benieuwd waar jij het goedkoopst uit bent?
Vergelijk prijzen van Albert Heijn, Jumbo, Dirk en Lidl op cheapr.
Vergelijk nu prijzen →