Back to School Boodschappen: Slim Inslaan voor het Schooljaar

Elk jaar in augustus begint de schoolhype opnieuw. Naast schoolspullen zijn er ook boodschappen die je beter groot kunt inslaan als het nieuwe schooljaar begint. Slim inkopen bespaart je wekelijks €10-15 per kind.

Ontbijt — de basis van een schooldag

Kinderen die goed ontbijten presteren beter op school. Dat hoeft niet duur te zijn.

Budget ontbijt per kind: €0,40-0,60

• Havermout (1 portie) + melk: €0,35
• Boterham met pindakaas: €0,25
• Yoghurt + granola: €0,55

Tip: Koop havermout in de 1kg-verpakking bij Lidl (€1,09). Dat zijn 10 porties voor €0,11 per stuk. Merklose ontbijtgranen zijn qua voedingswaarde identiek aan de dure A-merken.

De ideale schoollunchbox — voor €1,20 per dag

Een gevarieerde lunchbox voor een schoolkind kost bij slim inkopen minder dan €1,20:

Vergelijk: een kant-en-klare lunchbox bij Albert Heijn kost €3,50-4,50. Zelf samenstellen is 4x goedkoper.

Wat groot inslaan aan het begin van het schooljaar?

Deze producten gebruik je elke week en zijn in bulkverpakking goedkoper:

Houdbare producten (groot inslaan)

• Pindakaas (groot pot, 1 kg): €3,59 bij Lidl — goed voor 8 weken lunchboxen
• Havermout (1 kg): €1,09 — 10-15 porties
• Rijstwafels (grootverpakking): €1,49 voor 14 stuks
• Rozijnen (500g zakje): €1,99 — weken mee
• Crackers/Liga: koop bij aanbieding, bewaren goed

Vers (wekelijks inslaan bij goedkoopste supermarkt)

• Brood (vollegranen, huismerk): €1,19-1,49
• Kaas (blokken, zelf snijden): €0,80/100g bij Aldi
• Fruit: seizoensfruit is goedkoopcst (appels, bananen)
• Yoghurt (1L pak): €0,79

Snacks voor na school — budget-vriendelijk

Tussenmaaltijd na school hoeft niet ongezond of duur te zijn:

• Appelschijfjes met pindakaas: €0,35
• Rijstwafels met humus: €0,40
• Yoghurt met honing: €0,45
• Hardgekookt ei: €0,18
• Handjevol noten (zak van 500g delen): €0,25

Vermijd: individueel verpakte chips, koekjes en tussendoortjes. Die kosten 3-5x meer per portie dan de losse variant.

Vergelijking supermarkten voor schoolboodschappen

Een kind 5 jaar lang naar school sturen met slim ingekochte boodschappen vs. kant-en-klaar = besparing van €2.000-3.000.

Boodschappenlijst start schooljaar (1 kind, 2 weken)

• Havermout 1 kg: €1,09
• Pindakaas 1 kg: €3,59
• Rijstwafels (groot): €1,49
• Volkoren brood (2x): €2,38
• Kaas blok 400g: €3,20
• Yoghurt 1L: €0,79
• Appels 1 kg: €1,49
• Bananen 1 kg: €0,89
• Rozijnen 500g: €1,99

Totaal: €16,91 voor 2 weken ontbijt + lunchbox.

Gebruik cheapr om te zien bij welke supermarkt deze producten samen het goedkoopst zijn.